5 kūno masažo aliejų tipai ir jų nauda

Kaip ir odos bei plaukų puoselėjimas, taip ir kūno priežiūra gali pagerinti bendrą sveikatą ir savijautą.

Geras kūno masažas gali pakeisti situaciją ir padėti žmonėms pasijusti atjaunėjusiems, žvaliems ir energingiems. Jis gali sumažinti streso ir nerimo poveikį kūnui, gydyti raumenų skausmą, patinimą ir skausmingumą bei pagerinti bendrą nuotaiką.

Tinkamo kūno aliejaus pasirinkimas yra paslaptis, padedanti atskleisti geriausius kūno masažo privalumus. Sąveika su oda ne tik pagerina jos būklę iš išorės, bet ir daro įtaką bendrai sveikatai. Čia aptariame penkis geriausius masažinius aliejus, galinčius inicijuoti naudą odai ir sveikatai.

1. Avokadų aliejus

Avokadų aliejus yra puikus pasirinkimas kūno masažui, kai kalbama apie odos bėdų gydymą. Dauguma asmenų kenčia nuo sausos odos dėl kelių priežasčių, tarp kurių yra aplinkos sąlygos, taip pat maistinių medžiagų trūkumas įprastoje mityboje. Šis tirštas ir tankus žalių atspalvių aliejus yra puikus pasirinkimas norint atsikratyti šių problemų ir suteikti odai švytėjimo.

Geriausia avokadų aliejų masažuoti maišant su nešikliu, pavyzdžiui, simondsijų arba migdolų aliejumi, kad jis taptų tankesnis ir būtų lengviau tepamas. Jis turi neįtikėtinų drėkinamųjų savybių, kurios lengvai prasiskverbia pro odą, kad pamaitintų ir papildytų ją svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, padedančiomis kovoti su odos sausumu.

Esantys vitaminai A, B1 ir B2 skatina odos ląstelių atsinaujinimą dėl geresnės kolageno apykaitos ir gerina odos elastingumą.  Jis taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir apsaugo odą nuo infekcijų bei senėjimo požymių.

2. CBD aliejus

Dauguma žmonių žino apie CBD aliejaus, gaunamo iš kanapių augalo, gydomąją naudą. Šis aliejus sudaro visą kanabinoidų spektrą, įskaitant THC pėdsakus. Aliejus neinicijuoja jokių psichoaktyviųjų savybių, todėl gali būti labai naudingas kūno masažui.

CBD yra natūrali drėkinamoji medžiaga. Jis padeda ilgiau išlaikyti drėgmę ir drėkinimą odos paviršiuje ir gydyti tokias problemas kaip egzema ir sausa oda. CBD aliejaus gebėjimas subalansuoti natūralų riebalų kiekį odoje kontroliuoja spuogų susidarymą ir naikina randus. Šis junginys taip pat pasižymi galingomis senėjimą stabdančiomis savybėmis, nes stimuliuoja kolageno kiekį ir gerina odos elastingumą.

3. Alyvuogių aliejus

Tai universalus aliejus, turintis nuostabių gydomųjų savybių, alyvuogių aliejus yra tikras stebuklas ne tik jūsų virtuvėje, bet ir naudojamas kūno masažui. Aliejus populiarus dėl savo drėkinamųjų savybių, padedančių suteikti odai švytėjimo ir pamaitinti ją.

Be to, aliejus padeda sumažinti raumenų skausmą, ypač po treniruočių, todėl padeda sumažinti susikaupusį stresą ir juos atpalaiduoti. Jis pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali sumažinti audinių uždegimą ir palengvinti pečių, kaklo ir nugaros įtampą.

Kūno masažas alyvuogių aliejumi gali būti nepaprastai atpalaiduojantis.Aliejus yra gana riebus, o naudojamas lengvesnėmis masažo technikomis, pavyzdžiui, švediškojo masažo metu, gali duoti nemažai naudos. Jis taip pat padeda atliekant technikas, reikalaujančias pasikartojančių judesių. Aliejui reikia laiko, kad visiškai įsigertų į odą, todėl jis gali būti naudingas, kai reikia pasirūpinti išsausėjusia ir sausa oda. Derinant jį su garų procedūromis gali būti veiksminga, kad maistinės medžiagos įsigertų į odą.

4. Sezamų aliejus

Sezamų aliejus laikomas turtingu ajurvediniu kūno masažo aliejumi, kuris gali turėti detoksikuojantį poveikį. Aliejus pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis ir nuo senų laikų naudojamas odai maitinti ir bendrai sveikatai stiprinti.

Šilto sezamų aliejaus, prisotinto žolelių ir eterinių aliejų, naudojimas kūno masažui gali sukelti nuostabių detoksikuojančių savybių. Jis gali gydyti organizme susikaupusio streso padarinius ir pašalinti toksinus iš organų, kad vartotojas atjaunėtų.

Sezamų aliejus yra tirštos tekstūros, todėl jį reikia maišyti su lengvesniu aliejumi, pavyzdžiui, kokosų ar migdolų aliejumi. Jis turi nuostabią naudą odai, nes padeda gydyti ir panaikinti saulės padarytą žalą. Jis gali apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių ir gydyti nudegimus bei įdegį. Jis taip pat gali gydyti pigmentaciją, smulkias linijas ir raukšles.

Priešuždegiminės savybės gydo sąnarių, raiščių ir raumenų skausmą ir uždegimą bei juos stiprina. Sezamo aliejaus kūno masažas gali padėti kūnui tapti sveikam iš vidaus ir iš išorės be jokių pastangų.

5. Saldžiųjų migdolų aliejus

Be kerinčio kvapo, saldžiųjų migdolų aliejus gali turėti nuostabios naudos kaip masažo aliejus. Tai lengvas ir odai lengvai įsisavinamas aliejus, gana tinkamas daugumai odos tipų.

Aliejus yra minkštinanti medžiaga, todėl padeda drėkinti ir papildyti odą. Jis taip pat gydo įprastas odos problemas ir suteikia švytėjimo. Jis minkština šią odą ir padeda sumažinti randų atsiradimą.

Dėl sudėtyje esančių linolo ir oleino rūgščių jis yra stiprus aliejus nešėjas, kurį galima naudoti eterinių aliejų masažams. Jis taip pat yra geras pasirinkimas raumenų skausmui ir uždegimui šalinti. Jis palengvina raumenų skausmą dėl fizinio nuovargio ir padeda asmenims jaustis atsipalaidavusiems.

Geriausia gudrybė norint išsirinkti tinkamą masažo aliejų būtų suprasti masažo technikos tipą. Kai kuriems reikia tirštų aliejų, pavyzdžiui, technikoms su maža trintimi. Pagrindinis supratimas apie kiekvieno masažo aliejaus naudą odai, taip pat bendrai sveikatai gali padėti ištirti turimas galimybes.