Įsibėgėjęs plaukimo pamokų projektas „Žvilgsnis pirmyn 2019“

Kas pradėjo, tas jau kaip ir įpusėjo –
Horacijus
Sveikatos stiprinimas yra procesas, suteikiantis žmonėms daugiau galimybių rūpintis savo sveikata ir ją gerinti. Pats žmogus savo gyvenimo būdu, kitaip tariant elgesiu gali stiprinti sveikatą arba ją žaloti. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas vaikams, nes nuo jų priklauso, kokia bus ateinančių kartų sveikata.

Labai svarbu ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius, tai asmens higienos, sveikos mitybos, judėjimo, grūdinimosi, darbo ir poilsio rėžimo, atsparumo priklausomybėms, saugumo ir kt. Reikia iš anksto rūpintis savo sveikata ir kūnas turėtų būti lavinamas nuo mažens. Fizinio aktyvumo įtaka sveikatai yra neabejotina, nes reguliuoja kūno svorį, medžiagų apykaitą bei psichologinę būklę. Plaukimas – labai svarbi jaunosios kartos fizinio lavinimo sritis, nes nemokančių tinkamai elgtis prie vandens laukia skaudžios pasekmės (byloja stataistika).

Panevėžio sporto klubas „Sveikas vanduo“ sėkmingai pravedė plaukimo pamokėlių projektą „Žvilgsnis pirmyn 2019“, kurias vedė plaukimo trenerė Jūratė Klimavičienė.

Projektas įgyvendintas visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis ir Panevėžio miesto savivaldybė yra pagrindinis šio projekto rėmėjas. Organizuotose plaukimo pamokose dalyvavo Rožyno, „Aušros“ progimnazijų bei Panevėžio pradinės mokyklos vienas šimtas trisdešimt penki antrų klasių mokiniai.

Projektas vyko Kūno kultūros ir sporto centro baseine (Jakšto g. 1) šių metų spalio – gruodžio mėnesiais. Projekte dalyvavę mokiniai įgijo sekančius plaukimo įgūdžius, tai bendras pripratimas prie vandens aplinkos, kvėpavimo kontrolės (sulaikyti kvėpavimą pasinėrus po vandeniu ir atlikti 6-10 įkvėpimų ir iškvėpimų), pasinėrimo ir orientavimosi po vandeniu, gebėjimo 15-20 sek. plūduriuoti vandens paviršiuje, keičiant kūno padėtį, gebėjimo judėti pirmyn atliekant ritmingus rankų ir kojų judesius.

Mikiniai plaukimo programos pabaigoje galėjo laisvai plaukioti, žaisti, nardyti, šokinėti gilioje baseino vietoje (5 metrai) nuo bortelio. 95 % vaikų geba nuplaukti per visą baseiną nesustodami be pagalbinės priemonės 8-12 kartų. Tai labai geras rezultatas. Viso projekto metu į plaukimo užsiėmimus vaikus lydėjo „Aušros“ progimnazijos 2 a klasės mokytoja Vesta Gorienė, Panevėžio pradinės mokyklos 2 a, 2 b, 2 c klasių mokytojos Edita Darašiūnė, Vija Dilienė, Neringa Čemerienė, Rožyno progimnazijos 2 a ir 2 b klasės mokytojos Giedrė Durienė ir Danguolė Butvilienė.

Linkiu visiems būti kantriems ir atkakliems, rūpintis savo sveikata, grūdintis, praustis po šaltu vandeniu, daugiau laiko praleisti gryname ore, kuo daugiau judėti ir įsitraukti į aktyvią sportinę veiklą.

Plaukimo trenerė Jūratė Klimavičienė