Grožis - Laisvalaikis - 2021-05-16

Kaip natūraliai atrodyti jauniau?

Yra daug natūralių metodų, kurie padės jums atrodyti natūraliai, čia pateikiami geriausius variantus kaip tai padaryti.

Geriausi būdai ir patarimai, kaip natūraliai atrodyti jauniau:

Yra daugybė patarimų ir būdų, kaip natūraliai atrodyti jauniau. Todėl atidžiai perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip įgauti jaunatvišką išvaizdą.

1. Venkite saulės spindulių ir cigarečių rūkymo:

Saulės UV spinduliai gali sužeisti ir nudeginti odą, todėl, jei ilgesnį laiką būnate lauke, tepkite ir SPF apsauginį losjoną nuo saulės, kad apsaugotumėte odą. UV spinduliai ir cigaretės turi kancerogenų, kurie gali senėti kūną ir odą.

2. Alyvuogių aliejus:

Oksidacijos ir redukcijos procesai gali lemti odos ląstelių žūtį dėl laisvųjų radikalų išsidėstymo. Alyvuogių aliejuje gausu junginių, kurie mažina oksidacinį poveikį. Alyvuogių aliejuje esantys antioksidantai apsaugo odą nuo taršos, be to, alyvuogių aliejus naudojamas prieš arba po kontakto su saule padeda apsaugoti odą nuo UV spindulių.

3. Kasdien suvalgykite 5 porcijas vaisių ir daržovių:

Juose gausu antioksidantų ir kovos su vėžiu savybių, kurios gali padėti atrodyti jauniau. Antioksidantai – tai maistinės medžiagos, kurios ląstelių lygmeniu neutralizuoja žalą sukeliančius laisvuosius radikalus. Antioksidantai gali padėti atrodyti jauniau, nes laisvieji radikalai sukelia greitesnį kūno ir odos senėjimą. Vaisiai ir daržovės, kuriuose daugiausia antioksidantų, yra uogos, granatai, vynuogės, kopūstai, raudonieji kopūstai ir briuseliniai kopūstai. Tai vienas geriausių atsakymų, kaip natūraliai jauninti odą.

4. Balinkite savo šypseną:

Šypsena: Niekas taip nesako paauglystės, kaip ideali balta šypsena. Nelaimei, ilgus metus gerta kava ir alkoholis iš tiesų gali pakenkti mūsų perlamutriniams baltams. Puikus būdas su tuo kovoti – nuryti bet kokius mėlynuojančius skysčius per šiaudelį ir investuoti į balinančią dantų pastą. Vienas lengvesnis triukas – apsirengti lūpų dažais su mėlynais arba raudonais atspalviais, kurie skiriasi nuo oranžinių arba rudų, nes tai akimirksniu sukurs baltesnių dantų iliuziją.

5. Gerkite daug vandens:

Ar žinote, kaip padaryti jaunesnę odą vandeniu? Vanduo yra labai svarbus geriausiam organizmo funkcionavimui, todėl reikia suvartoti pakankamą kiekį vandens, kad būtų kompensuotas vandens netekimas (kaip įprastų biologinių procesų, tokių kaip prakaitavimas ir šlapinimasis, dalis). Jei esame dehidratuoti, organizmas bando kompensuoti prarastą vandens kiekį, nukreipdamas skysčius į svarbiausius organus, tokius kaip širdis ir kepenys, todėl oda netenka vandens, o tai sukelia odos pažeidimus, todėl reikia išlaikyti pakankamą vandens kiekį (mažiausiai 2 litrus per dieną).

6. Kovokite su stresu:

Kortizolis ardo odos ląsteles, dėl to atsiranda raukšlių, todėl kontroliuokite savo stresą, apsvarstydami 100 būdų, kaip sumažinti stresą.

8. Treniruotės, kad atrodytumėte jaunesni ir išlaikytumėte savo kūną itin jaunatvišką:

Mankšta gali padėti išlaikyti tinkamą svorį; sunkūs žmonės yra linkę atrodyti didesni, nei yra iš tikrųjų. Mankšta gali sumažinti pavojų susirgti ligomis, kurios gali jus pasendinti. Be to, jis gerina kraujotaką ir palaiko jūsų raumenis tvirtus, be to, tonizuoja, todėl atrodote itin jaunatviškai. Mankšta yra vienas geriausių patarimų, kaip jauninti odą.

9. Miegokite tinkama poza:

Rekomenduojama, kad tos 6-8 valandos įprasto miego naktį padeda laisviems augimo hormonams, kurie išlaiko odą sveiką plius gerai pamaitintą. Pozicija, kurioje miegame, taip pat gali turėti įtakos odai, nes miegant ant šono veido oda patiria papildomą spaudimą, kuris gali pridaryti papildomų raukšlių, kitaip raukšlių ant odos, todėl pageidautina, kad žmogus miegotų tiesiai ant nugaros. Gerai išsimiegoję taip pat natūraliai atrodysite jaunesni.

10. Veido joga, kad atrodytumėte dailiau:

Kaip jauninti odą pasitelkiant jogą kaip ginklą, tikrai yra gana žinomas triukas, kurį visada galima rasti fitneso ir grožio žurnaluose. Joga, ypač skirta veidui, padeda tonizuoti odą, todėl ji tampa stangresnė ir tvirtesnė, galbūt padeda pasiekti tą elegantišką jaunatvišką skulptūrišką išvaizdą. tai lengva ir nereikia jokių išorinių ar profesionalių konsultacijų. Apsilankykite parduotuvėje dimoda.lt/ ir raskite grožio prekių, kurios padės jūsų veidui išlikti gražiam.

11. Šukuosenos keitimas:

Šukuosena: Turbūt dažnai pastebėjote, kad jūsų ekrano favoritai kartais atrodo jaunatviškai, o kartais – gana senai. Nemaža dalis tokio elgesio yra susijusi su tuo, kaip nešiojate plaukus. Jums turbūt įdomu, kaip natūraliai atrodyti jauniau naudojant šukuoseną? Vietoj vidurinės šukuosenos ar glotniai sušukuotų plaukų rinkitės sunkius kirpčiukus arba šonines šukuosenas. Suriškite plaukus į aukštą kuodą, o ne į žemą kuodą, plaukus papuoškite garbanomis ir žvilgesiu, kad jūsų išvaizda pasikeistų.

12. Makiažo stebuklai:

Be šukuosenų, makiažas taip pat turi didelę reikšmę jūsų išvaizdai. Kaip naudojant makiažą įgauti jaunatvišką išvaizdą? Tamsesnius atspalvius keiskite šviesesniais. Vietoj vampyriškai raudonų lūpų dažų rinkitės fuksijų rožinius arba vietoj juodų akių šešėlių naudokite rudus ar mėlynus atspalvius. Be to, kuo mažiau tepate veidą, tuo jauniau atrodote. būtinai derinkite makiažą prie savo odos atspalvio, užuot rinkęsi tamsesnį įdegį.

13. Nevartokite alkoholio ir narkotinių medžiagų:

Su amžiumi ateina neišvengiamos raukšlelės ir raukšlelės prie akių, šiek tiek varnų kojelių antakių sankirtoje arba tiesiog galimas odos suglebimas ar maurai, kurie palieka prabėgusių amžių patirtį. Nevartokite alkoholio ar narkotikų, nes jie gali apsunkinti odos amžių.

14. Savikontrolė:

Daugeliui odos senėjimas prasideda gana anksti, tačiau daugeliui odos senėjimas pasireiškia gana nestabilaus amžiaus. Po to lieka vienintelė išeitis – desperatiškas poreikis sugrąžinti kadaise džiugiai atrodžiusią odą, tačiau klastoti savo odą, išbandyti įvairias gydymo priemones gali būti neperspektyvi idėja tiek finansiniu, tiek sveikatos požiūriu. Taigi, kaip natūraliai atrodyti jauniau namuose? Gerai rengtis, vilkėti ne per daug aptemptus, bet įdomius drabužius, nuolat prižiūrėti savo odą ir, žinoma, čia ir ten atsikratyti papildomų riebalų, kad suteiktumėte sau sveiko švytėjimo.

15. Estrogenų patikrinimas:

Tai gyvybiškai svarbi moksliškai įrodyta teorija, pagal kurią moterys, gyvenančios sveiką lytinį gyvenimą, dažnai sensta vėliau arba lėčiau. Taip yra todėl, kad jūsų moteriškieji hormonai lytinių santykių metu visada yra treniruojami ir naudojami, leidžiantys jums išlaikyti jaunatvišką išvaizdą ir savijautą.


AINA Facebook naujienos

 Pamatykite naujienas pirmi!
 Sekite naujienas mūsų "Facebook" paskyroje!


Rekomenduojami video

Naujienos iš interneto

Taip pat skaitykite: