Pixabay nuotr.

Kokie miltai nekenkia glitimui jautrių žmonių sveikatai?

Apie kvietinių miltų neigiamą poveikį glitimui jautrių žmonių sveikatai girdime daug atsiliepimų iš medikų ir dietologų pusės, nes šią medžiagą ne visi gali toleruoti. Kai kepimui naudojami kukurūzų miltai, tai glitimo dietos besilaikantys asmenys gali jaustis visiškai saugūs.

Kuo išsiskiria kukurūzų miltai iš kitų rūšių miltų tarpo?

Kukurūzų miltai malami iš specialios geltonųjų kukurūzų veislės burbuolių sėklų. Juose yra krakmolo, riebalų rūgščių, augalinės kilmės baltymų ir skaidulų. Iš šių miltų pagaminti patiekalai pasižymi išskirtiniu skanumu ir menku kaloringumu. Jų pavalgius greitai ir ilgam laikui pasisotinama, todėl ant kūno nesikrauna antsvoris. Tiesa, norint iškepti tikrai dietinius kepinius, į kukurūzų miltų tešlą dėti mažiau kiaušinių ir cukraus. Iš šios rūšies miltų kepami blynai, bandelės ir duonos paplotėliai.

Kokią naudą kukurūzų miltai duoda sveikatai?

Kadangi kukurūzų miltuose yra daug skaidulų, kurios palaiko normalią virškinamojo trakto veiklą, jie apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, mažina gaubtinės žarnos piktybinių auglių vystymosi riziką. Reguliariai valgant patiekalus iš kukurūzų miltų, išvengiama galimo hemorojaus atsiradimo problemų. Anot medikų, šie miltai yra ir puiki terapinė priemonė, kai sergama kai kuriomis kepenų ir tulžies pūslės ligomis. Be to, kukurūzų miltuose yra vitamino B1, kuris puikiai palaiko gerą kraujotaką ir medžiagų apykaitą, pasitarnauja puikiam smegenų ir nervų sistemos darbui. Taip pat kukurūzų miltuose yra labai gausu geležies, kuri palaiko gerą kraujo kokybę ir pačių kraujagyslių fizinę būklę, apsaugo nuo mažakraujystės, palankiai veikia širdies raumens darbą.

Kaip kukurūzų miltai gali pasitarnauti kosmetikos srityje?

Kukurūzų miltai pasitarnauja net tik kaip sveikatinimosi ir maitinimosi, bet ir kaip kosmetinė, gerą odos būklę palaikanti priemonė. Jei ilgesnį laiką valgysite patiekalus iš kukurūzų miltų, akivaizdžiai įsitikinsite, jog pagerėjo odos būklė, pagražėjo jos spalva, ji tapo stangresnė. Taip nutinka todėl, kad šie miltai padeda ląstelėms atsinaujinti, maitindami jas iš vidaus. Kukurūzų miltus galima naudoti ir kosmetinėms kaukėms, kurios pasitarnauja kaip efektyvus odos šveitiklis. Tokios kaukės labai efektingai pašalina ant odos atsiradusius nešvarumus, ir padaro ją švelnesnę.


AINA Facebook naujienos

 Pamatykite naujienas pirmi!
 Sekite naujienas mūsų "Facebook" paskyroje!


Rekomenduojami video

Naujienos iš interneto

Taip pat skaitykite: