Kosmetologė pataria, kaip išvengti odą žalojančių klaidų vasarą

Naujas sezonas atneša ne tik šilumą, bet ir odos priežiūros iššūkius. Esant didesniam saulės aktyvumui ir karščiui, daugelis žmonių susiduria su dehidratacija, padidėjusiu riebalų išsiskyrimu, pigmentinėmis dėmėmis ir kitomis problemomis, kurių sprendimui gali prireikti profesionalios pagalbos. Specialistai rekomenduoja peržiūrėti turimas kosmetikos priemones ir keisti įpročius, atsižvelgiant į sezono pokyčius.

Kosmetologė Jolanta Vizgirdienė pabrėžia, kad kiekvieno žmogaus oda reikalauja skirtingos priežiūros, priklausomai nuo aplinkos veiksnių ir sveikatos būklės. Siekiant užtikrinti sveikesnę odą, svarbu reguliariai atnaujinti savo odos priežiūros rutiną ir ją pritaikyti prie vasaros sąlygų. Pakeitus net vieną kosmetikos priemonę, galima pasiekti geresnių rezultatų ir jausti odos gerovę.

Drėkinti, bet ne riebiais kremais

Vasarą, kai oras sušyla, oda gali tapti riebesnė, tačiau tai nereiškia, kad jai nereikia drėkinimo. Saulė, vėjas ir kondicionieriai ją sausina, todėl būtina drėkinti odą, tačiau su lengvesnės konsistencijos produktais.

Šilumos kontrolė: Daugelis moterų vasarą dažniau prausiasi, bet svarbu nenaudoti per karšto vandens – jis šalina natūralų odos riebalinį sluoksnį.

Šveitimas: Rekomenduojama periodiškai pašalinti negyvą odos sluoksnį – tai padeda išvengti porų užsikimšimo ir skatina ląstelių atsinaujinimą.

Drėkinamieji kremai: Vasarą rekomenduojama rinktis lengvus, gelinius ar vandens pagrindo kremus, kurie neužkemša porų.

Odos tipai ir priežiūra

Lietuvių moterų odos tipas dažnai yra mišrus, todėl reikia skirtingų produktų skirtingose zonose. Pavyzdžiui:

• Riebūs plotai (kakta) reikalauja lengvo, greitai įsigeriančio kremo.
• Sausi plotai (skruostai) turi gauti daugiau drėkinimo, ypač po buvimo saulėje ar vandenyje.

Įpratus prie tokios rutinos galima lengvai prižiūrėti mišrų odos tipą net ir karštuoju metų laiku.

Tinkami prausikliai

Vasarą oda gali kaupti daugiau nešvarumų dėl prakaitavimo ir riebalų pertekliaus. Tačiau vis tiek nereikėtų rinktis per stiprių prausiklių. Tinkamas prausiklis turi būti švelnus, bet efektyvus – jis turi nuvalyti prakaitą ir riebalus, nepažeidžiant odos barjero.

Lūpų apsauga

Nepamirškite lūpų – ypač vasarą, kai saulė gali jas išsausinti ir pažeisti. Rekomenduojama naudoti lūpų balzamą su SPF apsauga, kad lūpos išliktų minkštos ir drėgnos.

Drėkinimas ne tik žiemą, bet ir visus metus turi būti atliekamas su tinkamomis priemonėmis ir rūpesčiu.

Greitų rezultatų nebus

Renkantis kosmetiką, labai svarbi yra jos sudėtis, kokybė, veiksmingumas ir atitikimas konkrečioms odos problemoms. Gydomoji kosmetika skirta odos priežiūrai ir natūralaus grožio išsaugojimui. Tačiau specialistai pabrėžia, kad klientai neturėtų jaudintis dėl sudėtinių ingredientų tyrinėjimo.

Kosmetinių preparatų pasirinkimas gali būti sudėtingas – produktų yra daug tiek iš vietinių, tiek iš užsienio laboratorijų. Klientams patariama pasikonsultuoti su dermatologu ar kosmetologu, kad geriau suprastų savo odos tipą. Sužinoję tikrąsias savo problemas, žmonės gali lengviau pasirinkti tinkamus produktus.

Ne visi ingredientai tinka visiems. Pavyzdžiui, kolagenas – esminis baltymas, turintis įtakos odos elastingumui ir gebėjimui atsinaujinti. Kosmetologai pataria ieškoti produktų, kuriuose šis ingredientas yra įtrauktas.

Daugelis žmonių nori greitų rezultatų ir neretai sudėtinga įveikti baimę, kad bus privaloma atsisakyti jau turimų produktų ir pirkti viską iš naujo. Tačiau efektyvių rezultatų galima pasiekti tik teisingai paremtos odos priežiūros dėka.

Specialistai pažymi, kad žmonės turėtų būti realistiški – greitų rezultatų tikėtis yra naivu. Suaugusio žmogaus odos ląstelės atsinaujina kas 28 dienas, todėl akivaizdžių rezultatų gali tekti palaukti.

Yra keli būdai, kaip paskatinti odos atsinaujinimą. Kai kurios procedūros gali padėti pasiekti greitesnių rezultatų, tačiau neužtenka tik vieno produkto ar vienos procedūros, kad būtų išspręstos ilgalaikės problemos.

Po keleto procedūrų gali pasirodyti odos skaistumas ir sumažėti uždegimai. Tačiau atsikratyti nuolatinių odos problemų gali prireikti kantrybės. Taip pat svarbu pasitikėti specialistu ir jo pasirinkta kosmetika, kad pasiekti geriausių rezultatų.

Klientams ypač svarbu nepamiršti, kad pasitikėjimas atneša geresnius rezultatus. Komfortas ir supratimas su specialistu gali padėti sumažinti nerimą dėl kosmetinių priemonių ir leidžia sutelkti dėmesį į ilgesnio laikotarpio tikslus.

Pagalba „iš vidaus“

Kad odos būklė būtų gera, svarbu ne tik išorinė priežiūra, bet ir vidinės mitybos subalansavimas. Štai kelios pagrindinės medžiagos, kurios gali padėti pasiekti sveikesnę odą vasaros sezonu:

1. Vitaminas A
    Būtinas odos drėgmei ir ląstelių atsinaujinimui. Jo galima rasti špinatuose, saldžiosiose bulvėse.
2. Omega 3
    Padeda palaikyti odos struktūrą – svarbios ląstelių membranoms. Yra riebiose žuvyse, riešutuose, avokaduose.
3. Cinkas
    Svarbus baltymų sintezei, mažina uždegimus, palaiko švarias poras. Yra jautienoje, avižiniuose dribsniuose.
4. Antioksidantai
    Saugo odą nuo senėjimo – ypač reikalingi vasarą. Rekomenduojami – uogos, tamsiai žalios daržovės.
5. Vitaminai ir mineralai
    Pantoteno rūgštis (B5) ir niacinas (B3) gerina odos būklę, stiprina barjerinę funkciją.
6. Probiotikai
    Padeda atkurti odos funkcijas ir stiprina atsparumą. Randami fermentuotame maiste – jogurte, kimchi.

Kolagenas

Kolagenas – pagrindinis struktūrinis baltymas odoje. Su amžiumi jo mažėja, o saulės poveikis šį procesą dar labiau spartina. Rekomenduojama kasdien vartoti nuo 2,5 iki 15 gramų hidrolizuoto kolageno, atsižvelgiant į amžių ir poreikius.

Biocell Beauty Shots – tai vienas iš preparatų, kuriame suderinti svarbiausi ingredientai odai: hidrolizuotas kolagenas, hialurono rūgštis, antioksidantai, vitaminai ir mineralai. Šie komponentai padeda išlaikyti odos elastingumą ir drėgmę net vasaros metu.

Stiprūs ingredientai:

• Hidrolizuotas kolagenas
• Hialurono rūgštis
• Antioksidantai
• Vitaminai

Svarbus suderinamumas

Ingredientų derinys yra labai svarbus efektyvumui. Optimaliai sujungti elementai gali padėti sumažinti senėjimo procesus ir stiprinti odą iš vidaus.

Mityba ir gyvenimo būdas lemia, kaip oda atrodo ir jaučiasi. Be teisingo maisto vartojimo, būtina užtikrinti, kad organizmas gautų visus reikalingus vitaminus, mineralus ir probiotikus.

Šaltiniai, kuriuos verta įtraukti į vasaros mitybą:

• Riebios žuvys (lašiša, ančiuviai)
• Riešutai (pistacijos, graikiniai)
• Tamsiai žalios daržovės (špinatai, brokoliai)
• Fermentuotas maistas (jogurtas, kimchi)

Tokiu būdu, su sveika mityba ir tinkama priežiūra, galima pasiekti ilgalaikių, gerų rezultatų kalbant apie odos sveikatą.

Daugiau skaitykite: https://www.biocell.lt