Saulė vilioja. Šiluma, šviesa, gera nuotaika. Tačiau kartu su maloniais pojūčiais atkeliauja ir pavojus mūsų odai. Ar kada susimąstėte, kaip iš tiesų veikia kremas nuo saulės? Ar tai tik rinkodaros triukas, ar reali apsauga nuo saules spindulių?
Tiesa paprasta – kremas nuo saulės yra viena svarbiausių priemonių, padedančių išvengti odos pažeidimų, priešlaikinio senėjimo ir net rimtų ligų. Bet kad jis veiktų tinkamai, reikia suprasti jo veikimo principą.
Kaip saulė veikia mūsų odą
Saulė skleidžia ultravioletinius (UV) spindulius, kurie skirstomi į UVA ir UVB. UVB spinduliai dažniausiai sukelia odos nudegimus, o UVA prasiskverbia giliau į odą ir skatina jos senėjimą.
Jaučiate odos deginimą? Dažniausiai tai UVB spindulių poveikis. Pastebite raukšles ar pigmentines dėmes? Dažnai tai yra UVA spindulių pasekmė.
Būtent todėl apsauga nuo saulės turi būti plataus spektro – ji turi saugoti tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
Kaip veikia kremas nuo saulės
Kremas nuo saulės veikia dviem pagrindiniais būdais – jis sugeria arba atspindi ultravioletinius spindulius.
Yra du pagrindiniai filtrų tipai: cheminiai ir mineraliniai. Cheminiai filtrai sugeria UV spindulius ir paverčia juos šiluma. Mineraliniai filtrai, dažniausiai cinko oksidas arba titano dioksidas, veikia tarsi veidrodis – atspindi spindulius nuo odos paviršiaus. Ar vienas yra geresnis už kitą? Nebūtinai. Viskas priklauso nuo jūsų odos tipo ir individualių poreikių. Kaip teigia dermatologė Rasa: „Svarbiausia ne filtro tipas, o tai, ar žmogus kremą naudoja pakankamu kiekiu ir reguliariai.“ Ir ji teisi. Net pats geriausias kremas nuo saulės neveiks, jei jo tepsime per mažai.
Ką reiškia SPF skaičius?
Ant pakuotės dažnai matome SPF 15, 30 ar 50. Ką tai reiškia? SPF nurodo, kiek ilgiau oda gali būti saulėje nenudegdama, palyginti su neapsaugota oda.
Pavyzdžiui, jei be apsaugos nudegtumėte per 10 minučių, SPF 30 teoriškai leistų saulėje būti 30 kartų ilgiau. Tačiau realybėje viskas yra sudėtingiau – prakaitas, vanduo ir trintis mažina apsaugos veiksmingumą. Todėl apsaugą nuo saulės reikia atnaujinti kas 2 valandas, taip pat po maudynių.
Dažniausios klaidos naudojant kremą
Ar užtenka pasitepti tik kartą per dieną? Ne.
Ar reikia kremo, jei debesuota? Taip. UV spinduliai prasiskverbia ir pro debesis.
Dažniausios klaidos:
-
tepamas per mažas kremo kiekis
-
pamirštama apsaugoti ausis, kaklą ir lūpas
-
kremas nenaudojamas pavasarį ar rudenį
-
oda pakartotinai netepama po maudynių
-
naudojamas pernykštis arba pasibaigusio galiojimo kremas
Net ir aukštas SPF negarantuoja visiškos apsaugos, jei kremas naudojamas netaisyklingai.
Ar kremas nuo saulės reikalingas kasdien
Trumpas atsakymas – taip. Net jei dirbate biure. Net jei važiuojate automobiliu. UVA spinduliai prasiskverbia pro langus. Ar tai reiškia, kad turime bijoti saulės? Tikrai ne. Saulė yra reikalinga vitamino D gamybai ir gerai savijautai. Tačiau saikingas buvimas saulėje ir tinkama apsauga nuo saulės leidžia mėgautis šiluma be nemalonių pasekmių.
Šiandien kremas nuo saulės jau nebėra tik paplūdimio atributas. Tai kasdienės odos priežiūros dalis – kaip dantų valymas. Paprasta, bet būtina. Rūpindamiesi oda šiandien, investuojame į jos sveikatą rytoj. Ar verta rizikuoti dėl kelių neapsaugotų valandų? Atsakymas aiškus. Geriau užtepti papildomą kremo sluoksnį ir ramiai mėgautis saule, nei vėliau kovoti su nudegimų ar pigmentacijos pasekmėmis. Juk pasirinkimas – mūsų rankose.
