Psichologinė pagalba Panevėžyje: kur kreiptis ir kokios nemokamos paslaugos siūlomos

2025-04-24

Šaltinis: Pranešimas žiniasklaidai

Panevėžyje vis daugiau dėmesio skiriama psichikos sveikatai ir emocinei gerovei. Mieste veikia įvairios organizacijos ir įstaigos, teikiančios pagalbą tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Pagalbos formos – įvairios: nuo individualių konsultacijų iki grupinių užsiėmimų, terapijų ar savitarpio pagalbos grupių. Gyventojams siūlomos paslaugos apima psichologines ir psichiatrines konsultacijas, emocinę paramą, socialinių darbuotojų pagalbą, dienos stacionaro paslaugas sveikatos įstaigoje bei meno terapijos užsiėmimus.

„Svarbu prisiminti, kad rūpinimasis savimi – ne silpnumo, o stiprybės ženklas. Jei jaučiate emocinį sunkumą, nedvejokite kreiptis pagalbos. Panevėžyje teikiamos paslaugos, kurios padeda žengti pirmą žingsnį į geresnę savijautą ir emocinę pusiausvyrą. Nevenkime kalbėti apie psichikos sveikatą atvirai, dalinkimės savo savijauta ir klauskime – o kaip jautiesi tu? Atviras pokalbis gali sumažinti izoliacijos jausmą, o svarbiausia – būkime pasiruošę išklausyti. Pastebėję, kad kas nors iš artimos aplinkos patiria emocinių sunkumų, parodykime dėmesį, palaikykime arba nukreipkime žmogų pagalbos pas specialistus“, – sako Panevėžio miesto savivaldybės administracijos Sveikatos poskyrio vedėjas Mindaugas Burba.

Statistika rodo, kad Panevėžyje dažniausiai nusižudo vyresnio amžiaus gyventojai. Dažnai apie savižudybę žmonės pradeda galvoti ištikti įvairių krizių – netekus darbo, susidūrus su finansiniais sunkumais, sunkia liga ar patyrus asmeninių santykių problemų ir pan.

Siekiant stiprinti vyresnio amžiaus žmonių emocinę gerovę, siūlomos įvairios veiklos ir individualizuota pagalba, pasitelkiant socialinio recepto paslaugą. Šeimoms bei poroms teikiama kompleksinė pagalba, padedanti spręsti tarpasmeninius sunkumus ir stiprinti ryšius.

Ypatingas dėmesys skiriamas ir žmonėms, susiduriantiems su netektimi po artimo savižudybės – jiems organizuojamos savitarpio pagalbos grupės, padedančios dalintis išgyvenimais ir rasti emocinį palaikymą. Vykdoma savižudybių prevencija, skatinamas atviras bendravimas, pagalbos paieška bei bendruomenės įsitraukimas.

Skubios emocinės pagalbos atvejais veikia specialios pagalbos linijos – tai saugi erdvė, kur galima būti išklausytam, gauti patarimų ir emocinį palaikymą.

Kur galima kreiptis ištikus emocinei krizei?

Emocinis palaikymas per psichologines konsultacijas ir emocinės gerovės stiprinimo užsiėmimus, įsitraukimas į bendruomenines veiklas vyresnio amžiaus žmonėms per Socialinio recepto iniciatyvą (nemokamos).

Stresas, nerimas, įtampa, vienišumas

Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Tel. +370 45 46 75 00

Respublikos g. 68, Panevėžys

www.panevezysvsb.lt

Šeimos ir tarpasmeniniai sunkumai

Individualios ir grupinės konsultacijos šeimoms, tėvams, vaikams

Panevėžio bendruomeniniai šeimos namai

Tel. +370 674 24210

Marijonų g. 24, Panevėžys

El. p. bsnpanevezys@gmail.com

www.panevezioseimai.lt

Netektis, liūdesys, sielvartas

Savitarpio pagalbos grupė nusižudžiusiųjų artimiesiems

Asociacija “Artimiems”

Tel. +370 686 52275, +370 620 65906

Stoties g. 42, Panevėžys

Kur kreiptis esant psichikos sveikatos problemoms, emociniams sutrikimams?

Nemokama psichologinė konsultacija yra prieinama Panevėžio mieste – tereikia paskambinti ir užsiregistruoti į susitikimą. Mieste veikia psichikos sveikatos centrai, kur galima kreiptis dėl nemokamos psichologinės pagalbos.

Pirminė psichikos sveikatos pagalba (psichiatrai, psichologai, dienos stacionaras).

Panevėžio miesto poliklinikos

Psichikos sveikatos centras

Tel. 045 500 641

Nemuno g. 75, Panevėžys

https://www.paneveziomp.lt/

Asmens sveikatos klinika

Tel. 065 656 428

Nemuno g. 73, Panevėžys

www.vppc.lt

Mintys apie savižudybę ar grėsmė gyvybei

Jei kyla minčių apie savižudybę, jaučiate beviltiškumą ar grėsmę savo ar kito žmogaus gyvybei – nedelskite kreiptis pagalbos telefonu 112. Skubi emocinė pagalba prieinama visą parą, o svetainėje www.tuesi.lt rasite išsamią informaciją, kur kreiptis, kokią pagalbą galima gauti ir kokie yra pirmieji žingsniai ieškant saugumo ir palaikymo.

Psichologinių krizių pagalbos centras

Skubi nemokama psichologinė pagalba po krizinės situacijos asmenų grupei. Gali atvykti į vietą.

Tel. 1815

I-V 9.00-19.00, VI 9.00-15.00

www.hi.lt

Vaikų linija

Tel. 116111

11.00-23.00

Emocinė parama vaikams

www.vaikulinija.lt

Jaunimo linija

Tel. 080028888