Panevėžio miesto savivaldybė primena, kad šalyje vyraujant stipriems šalčiams gyventojams svarbu laikytis saugumo rekomendacijų bei imtis prevencinių priemonių, siekiant apsaugoti sveikatą ir užtikrinti vaikų saugumą.
Labai žema oro temperatūra kelia pavojų tiek vaikams, tiek suaugusiesiems – net ir trumpas buvimas lauke gali sukelti nušalimus ar hipotermiją. Gyventojai raginami vertinti ne tik faktinę oro temperatūrą, bet ir vėjo stiprumą bei oro drėgnumą, kurie lemia realiai jaučiamą šaltį.
Atkreiptinas dėmesys, kad net ir esant santykinai nedidelei neigiamai oro temperatūrai, stiprus vėjas gali gerokai padidinti jaučiamą šalčio pojūtį. Giedromis, bet vėjuotomis dienomis lauke gali būti jaučiama gerokai šalčiau, nei rodo termometrai.
Bendros rekomendacijos gyventojams
Sveikatos specialistai rekomenduoja rengtis keliais sluoksniais: apatinis sluoksnis turėtų sugerti drėgmę, vidurinis – sulaikyti šilumą, o viršutinis – apsaugoti nuo vėjo ir drėgmės. Būtina dėvėti kepurę, šaliką, pirštines, šiltas kojines ir neperšlampamą avalinę. Prieš išeinant į lauką, rekomenduojama veidą ir rankas pasitepti apsauginiu maitinamuoju kremu.
Rekomenduojama vengti drėgnų bei spaudžiančių/aptemptų drabužių ir avalynės, riboti buvimo lauke trukmę, daryti pertraukas šiltoje patalpoje, vengti intensyvaus fizinio krūvio lauke. Taip pat svarbu stebėti nušalimų ir hipotermijos požymius – skausmą pažeistoje vietoje (ypač pradedant šildyti), stiprų drebulį, mieguistumą, odos spalvos pakitimus, galūnių nejautrumą. Nušalusių vietų svarbu nešildyti karštu vandeniu. Geriau leisti nušalusioms vietoms sušilti natūraliai kambario temperatūroje, uždengus šiltu, sausu audiniu (pvz., vilnone antklode). Jei oda vis dar atrodo pažeista (blyški, juoda, kieta, su pūslelėmis), būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
Ypatingą dėmesį reikėtų skirti senjorams, mažiems vaikams ir asmenims, sergantiems lėtinėmis ligomis.
Padidėjusi traumų rizika dėl slidumo
Dėl užšalusių paviršių išauga griuvimų ir traumų rizika. Specialistai atkreipia dėmesį, kad šalčių metu padaugėja lūžių, patempimų ir kitų traumų, net ir nesant sniego ar lijundros. Dažniausiai nelaimės nutinka ant šaligatvių, laiptų, kiemuose ir kitose pavėsingose vietose, ypač ryte ir vakare.
Gyventojai raginami:
- avėti neslystančią avalynę, dėvėti specialius neslystančius apkaustus;
- eiti lėčiau, vengti staigių judesių;
- ypač atsargiai lipti laiptais (nesinaudoti mobiliuoju telefonu, laikytis už turėklų) ir kirsti važiuojamąją dalį;
- nelaikyti rankų striukės ar palto kišenėse (kad slydimo atveju jos būtų laisvos);
- pasirūpinti vyresnio amžiaus artimųjų saugumu.
Patyrus traumą ar stipriai susižeidus, būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
Atsakingas pasiruošimas ir sąmoningas elgesys – veiksmingiausia apsauga nuo šalčio keliamų sveikatos rizikų.
Komunikacijos skyrius
