Sporto trenerių patarimai kaip dar suspėti pasiruošti vasarai

Pažiūrėjus į veidrodį kyla minčių, kad reikia ruoštis vasarai? Štai neįkainojami sporto trenerių patarimai, kaip pasiryžti, pradėti sportuoti ir sau nepakenkti.

Sporto treneriai pastebi, kad vis labiau artėjant vasarai ir atostogų sezonui žmonės grįžta į sporto sales ir intensyviai imasi siekti kartais nerealių tikslų. Tačiau elgiantis būtent taip galima stipriai sau pakenkti. Tad šiame reportaže, patarimai, kaip dar iki vasaros tapti gražesniais ir sveikesniais.

Ilgėjant dienoms ir termometro stulpeliui vis dažniau rodant pliusinę temperatūrą, natūraliai pagalvojame apie pasiilgtą vasarą. Būtent pavasaris daugeliui asocijuojasi su aktyvesniu gyvenimo būdu ir pasiruošimu atostogų sezonui. Visgi, sporto treneriai rengiantis vasarai rekomenduoja nepersistengti. Nors turime vos porą mėnesių pasistengti, kad taptume gražesni ir sveikesni, treneriai sako, kad tai įmanoma:

Pradedant sportuoti rekomenduojama išbandyti daugiau įvairių sporto rūšių. O norint susidaryti planą, kad būtų pasiektas maksimalus rezultatas, būtina susirasti profesionalų specialistą, kadangi aktyviai judant, ir tai darant netinkamai, sveikatai galima pakenkti.

Anot trenerio Gyčio Vasilenko, organizmą itin alina tie, kurie yra įsitikinę, kad juda pakankamai ar mano, kad gerai savijautai bei gražesnėms kūno linijoms užtikrinti užtenka griežtos dietos:

Treneriai įspėja, kad nusprendus siekti norimo rezultato išties prireiks sau skirti kur kas daugiau laiko ir dėmesio. Dažnai dėl šios priežasties klientai apleidžia sporto sales. Tad pirmiausia būtina apsispręsti, kokio rezultato norima pasiekti, nusiteikti pozityviai, susirasti motyvuojantį trenerį ir tik dedant visas pastangas greitai pradės džiuginti ne tik vaizdas veidrodyje, bet ir savijauta.