1. Home
  2. Miegas

Žyma: Miegas

Kas svarbu geram miegui? 7 miego specialistės patarimai

Kas svarbu geram miegui? 7 miego specialistės patarimai

4 iš 10 šalies gyventojų sako sunkiai užmiegantys, dar tiek pat – skundžiasi miego kokybe, o kone kas penktas ryte prabunda pavargęs, parodė atliktas tyrimas. Kodėl nyksta geras miegas, kokias klaidas darome bei kas mums

Skaityti daugiau
Naršymas internete vietoj miego: ką labiausiai nuskriaudžiame?

Naršymas internete vietoj miego: ką labiausiai nuskriaudžiame?

Ar esate patyrę būseną, kai vakare išvargę nieko daugiau netrokštate tik atsigulti ir užmigti, tačiau vos išsitiesę lovoje dar kelias valandas be tikslo naršote socialinius tinklus, žiūrite serialą ar kitus vaizdo įrašus, kol nuovargis galutinai

Skaityti daugiau
Norite išsimiegoti? Savo lovą naudokite tik miegui

Norite išsimiegoti? Savo lovą naudokite tik miegui

Miegas – vienas pagrindinių veiksnių lemiančių gerą savijautą. Pandemijos metu dalis visuomenės išbalansavo savo miego ritmą, pradėdami eiti miegoti ir keltis vis kitu metu. Vaistininkai sunerimę, kad miego higienai skiriama per mažai dėmesio. „Eurovaistinės“ farmacijos

Skaityti daugiau