Sezoniniai pokyčiai atsiliepia ne tik mūsų nuotaikai, bet ir virškinimo sistemai: atvėsus orams, sulėtėjus gyvenimo tempui, sulėtėja ir medžiagų apykaita, o nesirūpinant mitybos įvairove, gali varginti pilvo pūtimas, sunkumo jausmas ir kiti virškinimo sutrikimai. Specialistai
Skaityti daugiau
Ruduo – metas, kai gamta nusidažo gražiausiomis spalvomis, oras tampa gaivesnis, o bėgimo takai virsta tikra rudens pasaka. Kita vertus, atvėsus orams dažnai norisi daugiau laiko praleisti namuose, o išsiruošti bėgti kartais prireikia ir daugiau
Skaityti daugiau
2024 metų rugsėjo 20 diena, Nostra.lt-RKL bendruomenei bei pačiai lygai įsimins, kaip istorinė diena. UAB Nostrai minint savo 33-iąjį gimtadienį įmonės vadovas Igoris Kupstas ir RKL prezidentas Vidas Butkus pasirašė naują trijų metų bendradarbiavimo sutartį,
Skaityti daugiau
Šiandien, kai stresas, nerimas ir emocinė įtampa tampa kasdieniu iššūkiu, sportas yra vienas veiksmingų būdų rūpintis savo psichologine sveikata. Naujausi tyrimai patvirtina, kad reguliarus fizinis aktyvumas ne tik pagerina fizinę būklę, bet ir padeda stiprinti
Skaityti daugiau
Islandijos universiteto profesorė, mokslų daktarė ir Lietuvos garbės konsulė Islandijoje Inga Minelgaitė savo veiklumu ir įtemptu gyvenimo ritmu įkvepia kone kiekvieną moterį. Visgi, veikli moteris nepamiršta pasirūpinti gera savo savijauta, todėl laisvu laiku sportuoja, aktyviai
Skaityti daugiau
Jau šį savaitgalį, rugsėjo 6-7 dienomis Elektrėnų apylinkėse vyks penktasis, priešpaskutinis Lietuvos ralio čempionato etapas, tad likus savaitei iki renginio „Berner Rally Elektrėnai“ organizatoriai paskelbė trasų žemėlapius bei pagrindinę renginio informaciją. Šiais metais jau 10-ąjį
Skaityti daugiau
Rugsėjo 6-7 dienomis Elektrėnai automobilių sporto fanus į ralio šventę kvies jau 10-ą kartą iš eilės. Jubiliejų švęsiantis „Berner Rally Elektrėnai“ išsiskiria unikalia greičio ruožų konfigūracija, kuri dažnu atveju sprendžia ir čempionų titulų dalybų klausimus.
Skaityti daugiau
Rugsėjo 20-21 dienomis Panevėžyje vyks jau trečiosios ištvermės lenktynės. Pirmus metus elektromobiliai lenktyniavo Kuršėnų „Kart3“ autodrome, o šiemet keliasi į visiškai naują žiedinių lenktynių trasą Panevėžio mokymo centro autodrome. Įdomu tai, kad Panevėžio autodrome iki
Skaityti daugiau
Lietuvos antidopingo agentūra 2024 m. kovo 16 d. vykdė dopingo kontrolę ne varžybų metu, kuriai buvo atrinkta boksininkė Gabrielė Stonkutė. Su apgailestavimu pranešame, kad dėl pasaulinio antidopingo kodekso pažeidimo Pasaulinė antidopingo agentūra (WADA) priėmė sprendimą
Skaityti daugiau
Sportavimas šiais laikais nėra įsivaizduojamas be treniruoklių. Nuėję į sporto salę ar sporto įrangos parduotuvę matome galybę treniruoklių, kurių pasirinkimas gali apsukti galvą net patyrusiems sportininkams. Treniruoklių nauda sveikatai ir fizinei būklei yra moksliškai įrodyta,
Skaityti daugiau
Pirmą kartą olimpinių žaidynių istorijoje surengtos breiko varžybos Lietuvos sporto metraščiuose atvertė sidabrinį puslapį – jauniausia mūsų šalies delegacijos narė 17-metė Dominika Banevič – Bgirl Nicka Paryžiuje iškovojo sidabro medalį. „Kol kas sunku patikėti. Džiaugiuosi,
Skaityti daugiau
Mykolas Alekna, apsigaubęs trispalve apsuko garbės ratą „Stade de France“ stadiono taku po disko metimo varžybų finalą, kuris vadinamas vienu įdomiausių istorijoje. Finale olimpinį rekordą gerinęs 21 metų lietuvis iškovojo sidabro medalį, nusviedęs diską 69
Skaityti daugiau
Lietuvos trijulių krepšinio rinktinės debiutas olimpinėse žaidynėse baigėsi neįtikėtinu skrydžiu ant garbės pakylos. Lemiamose rungtynėse dėl bronzos lyg ant sparnų žaidę lietuviai 21:18 palaužė Tokijo žaidynių čempionus Latvijos krepšininkus. Bronzinį lietuvių triumfą iš arti matė
Skaityti daugiau
Du iš trijų Paryžiaus olimpinių žaidynių disko metimų varžybose startavusių lietuvių – Mykolas Alekna ir Andrius Gudžius – poryt „Stade de France“ stadione vyksiančiame finale kovos dėl medalių. Pasaulio rekordininkas 21 metų Mykolas Alekna, nesėkmingai
Skaityti daugiau
Paryžiaus olimpinėse žaidynėse – pirmasis Lietuvos medalis. Šeštadienio rytą irkluotoja Viktorija Senkutė iškovojo bronzos medalį vienviečių valčių varžybose. 28-erių lietuvė atvertė naują puslapį šalies irklavimo istorijoje – ji tapo pirmąja vienvietininke moterimi, apskritai patekusia į
Skaityti daugiau
Ar vasarą sportuojate su savo vaikais? Gal važinėjate drauge dviračiu ar bėgiojate, keliaujate pėsčiomis pas senelius ir į parkus? Čia mažiausia, ką galite padaryti, jei norite, kad jūsų atžalos ilgas atostogų dienas leistų ne prie
Skaityti daugiau
Olimpinėse žaidynėse šiandien startavo penki Lietuvos plaukikai. Didžiausias krūvis šios dienos rytinėse olimpinių žaidynių plaukimo varžybose teko Danui Rapšiui. „Paris La Defense“ arenoje įrengtame baseine panevėžietis dieną pradėjo 100 m distancijos laisvuoju stiliumi atrankoje. Aštuntajame
Skaityti daugiau
Danas Rapšys iškovojo penktąją vietą Paryžiaus olimpinėse žaidynėse. Tai geriausias nepriklausomos Lietuvos olimpinis pasiekimas vyrų plaukimo varžybose. 200 m distancijoje laisvuoju stiliumi šios rungties pasaulio vicečempionas iš Lietuvos užfiksavo 1 min. 45,46 sek. Lygiai per
Skaityti daugiau
2024 m. Paryžiaus olimpinėse žaidynėse įsibėgėjus plaukimo rungtims, šiandien išvydome ir ilgai lauktą Rūtos Meilutytės startą. Įveikusi atrankos plaukimą, šįvakar lietuvė varžysis pusfinalyje. Lietuvos sporto žvaigždės sugrįžimas į olimpinį baseiną patraukė ir užsienio ekspertų dėmesį.
Skaityti daugiau
„Rimi“ Vilniaus maratonas su džiaugsmu praneša, jog šiais metais prie renginio vedėjų komandos prisijungs žinoma TV ir radijo laidų vedėja Gabrielė Martirosian. Be to, G. Martirosian priėmė maratono organizatorių mestą iššūkį per vasarą su trenere
Skaityti daugiau
Vyraujant karščiams, bene svarbiausias geros savijautos receptas – suvartoti pakankamą vandens kiekį. Tai tampa dar svarbesne užduotimi intensyviai sportuojant, nes prakaituodami netenkame daug skysčių, o su jais – ir organizmui būtinų mineralų. Kada geriausia atsigaivinti
Skaityti daugiau
Einant į sporto salę reikia tinkamai pasiruošti: apsirengti aprangą, turėti sportinius batelius, pasirūpinti vandeniu. Dar vienas dalykas, kurį kartais pamirštame – tai rankšluostis. Tik ar sportui tinka paprastas rankšluostis? Sužinokite daugiau šiame gide. Rankšluosčio sportui
Skaityti daugiau
Kompresinės kojinės tapo svarbia sporto įrangos dalimi, skirta tiek profesionaliems sportininkams, tiek mėgėjams. Jos nėra tik madinga tendencija – šios kojinės gali ženkliai pagerinti sportinius rezultatus, pagreitinti atsigavimą po treniruočių ir sumažinti traumų riziką. Bet
Skaityti daugiau
Europos plaukimo čempionate Belgrade – istorinis Lietuvos plaukikų pasiekimas. Pirmadienio vakarą vykusiame estafetės 4 po 200 m laisvu stiliumi finale lietuviai iškovojo aukso medalius. Panevėžiečiai Tomas Navikonis, Tomas Lukminas, Kristupas Trepočka ir Danas Rapšys estafetę įveikė pirmi – per 7 min.
Skaityti daugiau
Ketvirtadienį Vilniuje nusileido 23-iojo Lietuvos moksleivių krepšinio lygos (LIDL-MKL) sezono uždanga. Pramogų ir poilsio centre “Belmontas” rinkosi ryškiausios lygos asmenybės, rėmėjai ir garbingi svečiai. Visi jie sulaukė nuoširdžių padėkos žodžių bei apdovanojimų. Iškilmingoje LIDL-MKL uždarymo
Skaityti daugiau
„Norint pasiekti gerų rezultatų, turi patikti tai, ką darai. Aviacija mane supa ne tik studijose, tačiau ir darbinėje veikloje, o ir nemažai draugų yra sutikti studijuojant universitete, tad man šis sektorius ypatingai artimas širdžiai ir
Skaityti daugiau
Iki mokslo metų pabaigos liko vos keli mėnesiai, artėja atsiskaitymų ir egzaminų metas, kuris daugumai jaunuolių kelią didelį stresą. Daugybė atliktų tyrimų rezultatų parodė, kad su padidėjusia įtampa kovoti galima užsiimant fizine veikla, o atsipalaiduoti
Skaityti daugiau
„Dabartiniai vaikai yra silpnesni ir stambesni nei jų tėvai, kai buvo moksleiviai. Tai neabejotinai turės neigiamos įtakos jų sveikatai ateityje“, – teigė Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Arūnas Emeljanovas, kartu su kolegomis mokslininkais pastaruosius trisdešimt metų
Skaityti daugiau
Pilateso ir svorio metimo trenerė Ingrida MERKININKĖ jau antri metai veda treniruotes ir įvairių įmonių darbuotojams darbo vietoje, jų darbo arba pietų metu. Trenerė atskleidė, kas iš tiesų trukdo žmonėms sportuoti net tada, kai jie
Skaityti daugiau
Atėjus pavasariui dažnas ryžtasi pradėti įgyvendinti metų pradžioje sau duotą pažadą sportuoti. O vienas iš populiariausių ir paprasčiausių sportinių užsiėmimų – bėgiojimas lauke. Žinovai pasidalino patarimais naujokams, pradedantiems sportuoti, kokią aprangą šiam reikalui reikėtų rinktis.
Skaityti daugiau
