1. Home
  2. Laisvalaikis

Kategorija: Maistas

Kai nebepadeda dietos ir kalorijų skaičiavimas…

Kai nebepadeda dietos ir kalorijų skaičiavimas…

Išbandėte 46 skirtingas dietas, badavimą ir alinantį sportą. O Jūsų svoris pasikeitė tik trumpam, vėliau sugrįžo, o gal dar net ir su kaupu? Tiems, kurie ką tik perskaitė trumpą savo istoriją, nereikėtų nuleisti rankų. Moteris,

Skaityti daugiau
Vaikas net nenori žiūrėti į daržoves? Paprastas, bet efektyvus būdas situacijai pataisyti ir 2 greitų, pigių ir skanių vakarienių idėjos

Vaikas net nenori žiūrėti į daržoves? Paprastas, bet efektyvus būdas situacijai pataisyti ir 2 greitų, pigių ir skanių vakarienių idėjos

Bendra vakarienė šeimoje kartais gali tapti nemenku išbandymu, jei vaikas atsisako net paragauti daržovių ar vaisių. Vokietijos mokslininkų tyrimo duomenimis, paprasta gudrybė gali situaciją pakeisti. Ją išbandyti verta ypač dabar – prasidėjus rudeniui kasdien gausėja

Skaityti daugiau
Kulinarijoje reikėtų dažniau naudoti saulėgrąžų aliejų: sustiprins imunitetą ir palaikys gerą širdies veiklą

Kulinarijoje reikėtų dažniau naudoti saulėgrąžų aliejų: sustiprins imunitetą ir palaikys gerą širdies veiklą

Saulėgrąžos yra kilusios iš Šiaurės Amerikos, o vietiniai gyventojai, ypač Amerikos indėnai, vieni pirmųjų pradėjo jas auginti bei naudoti maiste. Iš saulėgrąžų sėklų indėnai spaudė maistingą aliejų, gardino kepinius. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi,

Skaityti daugiau
Pasiruoškite mokslo metams: gydytojas patarė, ką dėti į pietų dėžutes – išskyrė baltymais gausų produktą

Pasiruoškite mokslo metams: gydytojas patarė, ką dėti į pietų dėžutes – išskyrė baltymais gausų produktą

Mokslo metai – jau čia pat! O tai reiškia, kad netrukus grįšime į įprastą gyvenimo ritmą, kuris neatsiejamas nuo nuolatinio kasdienių patiekalų šeimai planavimo. Būtent jis, prasidėjus mokslo metams, daugeliui tėvų kelia klausimą: ką vaikams

Skaityti daugiau
Kas trečias šalies gyventojas dažniausiai geria sultis, sulčių gėrimus ar nektarus

Kas trečias šalies gyventojas dažniausiai geria sultis, sulčių gėrimus ar nektarus

Karščių, kurie ką tik svilino Lietuvą, metu, itin aktualiais tampa gaivinantys gėrimai, jų suvartojame kur kas daugiau nei įprastai. Nors didžioji dauguma Lietuvos gyventojų pirmenybę teikia vandeniui iš čiaupo ar mineraliniam vandeniui, kas trečias dažniausiai

Skaityti daugiau
J. Valančiūno raktas į sveiką kūną – natūralumas ir šviežumas

J. Valančiūno raktas į sveiką kūną – natūralumas ir šviežumas

Pasaulio krepšinio čempionate Filipinuose Lietuvos vyrų krepšinio rinktinę į priekį vedantis jos kapitonas Jonas Valančiūnas teigia, kad sveikas ir natūralus maistas – neatsiejamas nuo aktyvaus gyvenimo būdo. Žinomas krepšininkas atskleidžia, jog dabartinius jo mitybos įpročius

Skaityti daugiau
Išmetate daug maisto? Kokybės ekspertė patarė, kaip laikyti maisto produktus, kad pavyktų ir nešvaistyti, ir sutaupyti

Išmetate daug maisto? Kokybės ekspertė patarė, kaip laikyti maisto produktus, kad pavyktų ir nešvaistyti, ir sutaupyti

Kai vasariška kaitra ir vėl tvyro ne tik lauke, bet ir pripildė namus, tinkamai ir saugiai laikyti maisto produktus ypač svarbu. Ir ne tik siekiant išvengti apsinuodijimų sugedusiu maistu rizikos – tai aktualu ir norint

Skaityti daugiau
Štai, ko dar nežinojote apie sviestą: panaudojamas ir namų priežiūroje, ir grožio procedūroms

Štai, ko dar nežinojote apie sviestą: panaudojamas ir namų priežiūroje, ir grožio procedūroms

Mažai kam žinoma, jog anksčiau sviestas buvo naudojamas žvakidžių, virtuvės reikmenų ar papuošalų poliravimui ir apsaugai: nedideliu kiekiu sviesto, užteptu ant skudurėlio, galima nublizginti metalo paviršių. Senovėje sviestas buvo naudojamas ir kaip kosmetikos priemonė: jis

Skaityti daugiau
Gydytojas dietologas E. Grišinas griauna klaidingus įsitikinimus apie kiaušinius ir atsako, kaip sveikiausia juos ruošti ir kiek per dieną suvalgyti

Gydytojas dietologas E. Grišinas griauna klaidingus įsitikinimus apie kiaušinius ir atsako, kaip sveikiausia juos ruošti ir kiek per dieną suvalgyti

Tai, jog kiaušinius galima valgyti tik pusryčiams, tėra niekuo nepagrįstas mitas. Be to, kiaušinio baltyme yra tik pusė baltymų, o antra ir tiek – kartu su vertingiausiomis maistinėmis medžiagomis, yra trynyje.  Gydytojas dietologas, „Maximos“ funkcinės

Skaityti daugiau
Vaikų mėgstami gardumynai – į ką atkreipti dėmesį

Vaikų mėgstami gardumynai – į ką atkreipti dėmesį

Vaikų mėgstamuose saldumynuose ekspertai labiausiai dėmesį siūlo atkreipti į dažiklius. Pirmiausia – ten esama tikrai agresyvių dažiklių, kurie dedami į ledinukus, guminukus, limonadus, ledus. Antra, rinkoje egzistuoja didžiulis pasirinkimas analogiškų prekių su natūraliais dažikliais (daržovių,

Skaityti daugiau
Ką valgyti rugpjūtį: 5 šviežio derliaus pažibos, kurios šį mėnesį pasiekia piką

Ką valgyti rugpjūtį: 5 šviežio derliaus pažibos, kurios šį mėnesį pasiekia piką

Rugpjūtį net ir prisiekę mėsavalgiai galėtų tverti be jos, mat akys raibsta nuo šviežių daržovių, vaisių ir uogų. Dabar pats laikas mėgautis ne tik besitęsiančiu agurkų, cukinijų įkarščiu, bet ir imti baklažanų, įvairių uogų derlių.

Skaityti daugiau
Esate gurmanas ar ne – parodo net tai, kokį vandenį geriate

Esate gurmanas ar ne – parodo net tai, kokį vandenį geriate

Kodėl vieni žmonės yra gurmanai, o kiti renkasi tik įprasto skonio maistą ir gėrimus? Kodėl vieni mėgsta valgyti aštriai, kiti nenori prisiliesti prie garstyčių ar česnako? Tam įtakos turi daugybė veiksnių, tokių kaip genetika, šeimos,

Skaityti daugiau
Šeši patarimai, kaip paruošti šaldiklį produktų laikymui

Šeši patarimai, kaip paruošti šaldiklį produktų laikymui

Vasaros pabaiga – tai metas, kai daugelis skuba užsišaldyti vaisius, uogas bei daržoves, kad jais galėtų džiaugtis ir šaltais žiemos mėnesiais. Kaip paruošti šaldiklį naujiems produktams šaldyti ir į ką svarbu atkreipti dėmesį, pasakoja „LG

Skaityti daugiau
NVSC priminimas apie maisto saugą iškylaujantiems gamtoje

NVSC priminimas apie maisto saugą iškylaujantiems gamtoje

Vasarą dažnai iškylaujame, poilsiaujame gamtoje, kur sąlygos maisto ruošimui ir rankų higienai ne visada tinkamos. Todėl šiltuoju metų laikotarpiu padaugėja per maistą plintančių ligų atvejų bei protrūkių. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai teikia rekomendacijas,

Skaityti daugiau
Dviejų pirštų triukas: padės nešvaistyti pinigų ir kiekvieną kartą nusipirkti tobulą arbūzą

Dviejų pirštų triukas: padės nešvaistyti pinigų ir kiekvieną kartą nusipirkti tobulą arbūzą

Rugpjūčio 3-iąją pasaulis mini Arbūzo dieną ir toliau tęsia amžiną diskusiją – koks gi metodas garantuoja, kad visuomet skanautumėte tik sunokusį ir saldų arbūzą? Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šį vasaros

Skaityti daugiau
Kova su maisto švaistymu: miestų gyventojams labiausiai gaila mėsos ir bananų

Kova su maisto švaistymu: miestų gyventojams labiausiai gaila mėsos ir bananų

„Produktas turi trumpą galiojimo laiką ir yra skirtas vartoti nedelsiant” – taip žymimi produktai, kuriuos dedami į e-krepšelį gyventojai skatinami prisidėti prie kovos su maisto švaistymu. Greitojo prekių pristatymo iš „Bolt Market” parduotuvių duomenys atskleidžia,

Skaityti daugiau
Nuo gręžinio iki čiaupo: kaip pasikeičia vandens skonis ir kvapas

Nuo gręžinio iki čiaupo: kaip pasikeičia vandens skonis ir kvapas

Sakoma, kad vanduo – gyvybės šaltinis, jis reikalingas visiems gyviems organizmams ir prisideda prie daugelio kūno procesų, palaikančių gerą sveikatą. Lietuvoje tiekiamas vanduo dažnai yra tinkamas vartojimui, nes yra išgaunamas iš giluminių gręžinių ir nėra

Skaityti daugiau
Mikologės grybavimo strategijos: kur mėgsta augti baravykai ir kaip nepasiklysti miške?

Mikologės grybavimo strategijos: kur mėgsta augti baravykai ir kaip nepasiklysti miške?

Miško paklotei pakankamai sudrėkus ir dosniai pašilus, susidaro tinkamos sąlygos išaugti puikiam grybų derliui. Tačiau, prieš griebiant pintines ir peiliukus, reikėtų apsvarstyti, ar esame tinkamai pasiruošę kasmetinei grybų medžioklei. Anot grybų edukatorės Aurelijos Plūkės, vertėtų pagalvoti,

Skaityti daugiau
Vištiena be antibiotikų – sveikatai palankesnė: kodėl vertėtų ją rinktis?

Vištiena be antibiotikų – sveikatai palankesnė: kodėl vertėtų ją rinktis?

Vištiena – visame pasaulyje populiari mėsos rūšis, iš kurios gaminama daugybė patiekalų ir kasdienių užkandžių. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vištiena priskiriama liesesnės mėsos kategorijai ir turi vertingų aminorūgščių, visaverčių baltymų bei kitų medžiagų.

Skaityti daugiau
Nepaisant sausų orų, lietuviškos šilauogės jau parduotuvėse: ūkininkas įvardijo, kaip išsirinkti skaniausias uogas

Nepaisant sausų orų, lietuviškos šilauogės jau parduotuvėse: ūkininkas įvardijo, kaip išsirinkti skaniausias uogas

Liepos mėnesį uogų mylėtojai jau gali mėgautis šviežiu, Lietuvoje užaugintu šilauogių derliumi. Pasak šias uogas auginančio ir lietuviškam prekybos tinklui „Maxima“ tiekiančio ūkininko Vyganto Marcinkevičiaus, šiemet, nepaisant sausos vasaros, šilauogės sunoko pačiu laiku. Ūkininkas dalinasi

Skaityti daugiau
Atlikdami vieną veiksmą su vaisiais ir daržovėmis – pašalinate iki trečdalio naudingų medžiagų

Atlikdami vieną veiksmą su vaisiais ir daržovėmis – pašalinate iki trečdalio naudingų medžiagų

Gardžiai pagaminti daržoves užtrunka laiko, o ypač tuomet, kai jas skutame ar lupame peiliu. Vis dėlto, kai kuriuos vaisius ir daržoves verta palikti su žievele, kuri, anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, turtinga naudingomis maistinėmis

Skaityti daugiau
Vaikas atsisako valgyti vaisius ir daržoves? Tinklaraštininkė E. Juzumas dalijasi nebrangiais receptais, kurie sužavės mažuosius gurmanus

Vaikas atsisako valgyti vaisius ir daržoves? Tinklaraštininkė E. Juzumas dalijasi nebrangiais receptais, kurie sužavės mažuosius gurmanus

Vasarą galima į valias mėgautis ne tik geru oru, bet ir sezoniniais vaisiais bei daržovėmis. Visgi tai, ką suaugusiems valgyti yra įprasta, ne visuomet mėgstama vaikų, tad tenka pasukti galvą, kaip supakuoti sezoninių gerybių naudą

Skaityti daugiau
Senėjimą stabdančios uogos: kodėl kasdien patariama suvalgyti bent po saują gervuogių?

Senėjimą stabdančios uogos: kodėl kasdien patariama suvalgyti bent po saują gervuogių?

Gervuogės – nuo seno skanaujamos ir universalios uogos. Dėl savo saldžiarūgščio skonio jos lengvai gali būti pritaikomos įvairių tradicinių bei šiuolaikinių patiekalų gamyboje: nuo saldžių uogienių ir desertų, iki pikantiškų padažų ar gaivinančių gėrimų. Anot

Skaityti daugiau
Vandens pasirinkimas: ką būtina žinoti?

Vandens pasirinkimas: ką būtina žinoti?

Per metus Europoje buteliuose parduodamo vandens rinkos vertė siekia daugiau nei 50 mlrd. eurų. Prognozuojama, jog 2023-2028 m. vandens rinka augs beveik 6 proc., o iki 2027 m. pasieks maždaug 75,7 mlrd. eurų, rodo rinkos

Skaityti daugiau
„Ledinė“ vasara: ieškome skirtumų tarp šerbeto ir sorbeto

„Ledinė“ vasara: ieškome skirtumų tarp šerbeto ir sorbeto

Ledai yra neatsiejami nuo vasaros raciono, o dalis žmonių mėgsta juos skanauti net ir žiemą. Yra žinoma, kad ledai pirmą kartą pagaminti maždaug 200 metų prieš mūsų erą, ir per daugiau nei du tūkstantmečius jų

Skaityti daugiau
Lietuvių mityba vasarą: mažai skiriasi nuo žiemos, nors turėtų

Lietuvių mityba vasarą: mažai skiriasi nuo žiemos, nors turėtų

Populiarios maitinimo įstaigos vadovas sako, kad vasarą lietuvių valgymo įpročiai ne itin skiriasi nuo kitų sezonų. Tuo tarpu mitybos specialistė teigia, jog skirtumas turėtų būti ir dalinasi patarimais ką ir kaip reikėtų valgyti vasaros sezono

Skaityti daugiau
Po tokių atostogų gali prireikti poilsio žarnynui: gydytoja pataria, kaip išvengti negalavimų

Po tokių atostogų gali prireikti poilsio žarnynui: gydytoja pataria, kaip išvengti negalavimų

Atostogos dažnai tampa išbandymu žarnynui. Poilsiaudami atsipalaiduojame ir kartais pamirštame taisykles, kurias išmokome dar vaikystėje – nevalgyti neplautų uogų ir vaisių, neimti maisto nešvariomis rankomis, o kur dar pagunda atleisti vadeles ir pasimėgauti nesveiku maistu,

Skaityti daugiau
Ne visi teisingai naudoja mėsos muštuką – ar žinote, kam skirta kita jo pusė?

Ne visi teisingai naudoja mėsos muštuką – ar žinote, kam skirta kita jo pusė?

Mėsos muštukas, plaktukas, minkštiklis – visiems puikiai pažįstamas virtuvės įrankis turi daug vardų ir vieną svarbią užduotį. Jis net ir kietą mėsą gali padėti paversti burnoje tirpstančiu patiekalu. Tik ar žinote, kodėl skiriasi mėsos plaktuko

Skaityti daugiau
Dietologė apgynė nepelnytai sumenkintą duonos titulą: į mitybą įtraukti ne tik galima, bet ir būtina

Dietologė apgynė nepelnytai sumenkintą duonos titulą: į mitybą įtraukti ne tik galima, bet ir būtina

Nusprendus laikytis subalansuotos mitybos ir valgyti sveikai, esame linkę pulti į kraštutinumus – drastiškai keisti mitybos įpročius, laikytis nesubalansuotos dietos ar atsisakyti kai kurių produktų kategorijų. Neretai vienas pirmųjų žingsnių būna iš mitybos raciono visiškai

Skaityti daugiau
Kaip pasigaminti gardžias tortilijas?

Kaip pasigaminti gardžias tortilijas?

Tortilijos sparčiai išpopuliarėjo dėl itin paprasto jų paruošimo ir universalumo. Šiuos paplotėlius galima naudoti vietoje duonos arba įvairiems patiekalams gaminti. Šiame straipsnyje pateiksime tortilijų receptų įvairovę ir naudingus patarimus, kaip tinkamai paruošti tortilijų patiekalus. Tortilijų

Skaityti daugiau