Kada verta pasitikrinti cholesterolį?

Cholesterolis yra skirstomas į gerąjį ir blogąjį. Jei gerojo yra mažai, o blogojo yra daug, tuomet verta sunerimti. Greitas maistas yra viena iš priežasčių, kodėl sveikata skundžiasi vis dažniau ne tik vyresnio amžiaus žmonės, bet ir jaunesni. Šiomis dienomis jauni žmonės susiduria su panašiomis ligomis kaip ir vyresni. Jauni žmonės turėtų būti sveiki, energingi ir kupini jėgų. Tačiau jie skundžiasi nuovargiu, augančiu svoriu ir panašiais dalykais. Visa tai dažniausiai yra dėl prasto mitybos. Tokia mityba gali padaryti daug žalos organizmui, pavyzdžiui, cholesterolio padidėjimą. Kiekvienas žmogus turėtų tikrintis cholesterolį, tačiau kai kuriais atvejais tai daryti reikėtų dažniau. Jei esate jaunas, jaučiatės gerai ir maitinatės sveikai, greičiausiai Jums tikrai nereikia jaudintis dėl cholesterolio. Susijaudinti reikėtų žmonėms, kurie:

• Turi artimųjų, kurie susiduria su problemomis dėl cholesterolio. Deja, bet nemažai ligų ir sutrikimų yra paveldimi. Padidėjęs cholesterolis yra taip pat paveldimas.
• Verta pasitikrinti žmonėms, turintiems inkstų, kepenų, skydliaukės ligas. Tai gali įtakoti cholesterolio padidėjimą.
• Rūkymas turi nemažai įtakos cholesterolio padidėjimui. Jei rūkote, turėtumėte skirti laiko ir atlikti cholesterolio tyrimus.
• Prasta mityba gali būti priežastis, kodėl cholesterolis yra padidėjęs. Jei Jūsų mitybos racionas yra vien tik greitas maistas ir gazuoti gėrimai, Jums tikrai reikia atlikti tyrimus.
• Jei turite antsvorio ar esate nutukęs, verta apsilankyti pas gydytoją ir išsitirti. Verta atkreipti dėmesį, jog dėl antsvorio ir nutukimo gali atsirasti nemažai ligų. Jei norite gyventi ilgai ir sveikai, turėtumėte susirūpinti svoriu.
• Priežastis, kodėl yra padidėjęs cholesterolis, gali būti mažas fizinis aktyvumas. Jei nesate sporto ir pasivaikščiojimų mėgėjas, Jums vertėtų pasitikrinti cholesterolį.

Norint išlaikyti normalų cholesterolio kiekį organizme, svarbu mityba. Nesitikėkite, jog po tyrimų cholesterolis susitvarkys, jei nesiruošiate keisti savo mitybos raciono. Cholesterolio tyrimai yra būtini tam, jog parodytų, ar Jums verta kažką keisti savo gyvenimo būde. Jei maitinatės sveikai, tačiau cholesterolis vis tiek yra padidėjęs, atkreipkite dėmesį į kitus dalykus. Galbūt mažai judate, gal mėgstate rūkyti. Su cholesterolio problemomis gali susidurti bet kokio amžiaus žmonės. Nesvarbu, Jūs jaunas ar vyresnio amžiaus, verta pasitikrinti ir išsiaiškinti, ar reikia ką nors keisti. Maitintis sveikiau gali būti nepaprastai sunku pirmosiomis dienomis ar net savaitėmis. Tačiau verta atkreipti dėmesį, jog prie to yra greitai priprantama. Jei norite būti sveikas, turite deramai pasirūpinti savo sveikata.