Ryto sumuštinis su lašiša ir kiaušiniu

2 porcijoms sumuštinių reikės:

• 100 g bemielės ruginės duonos;
• 100 g sūdytos lašišos;
• 2 v. šaukštų lieso lydyto sūrelio;
• 2 virtų kiaušinių;
• Sezamų sėklų pabarstymui;
• Saujelės špinatų.

Gaminimo eiga:

Išvirkite kiaušinius, juos supjaustykite griežinėliais. Ant juodos duonos tepkite lydytą sūrelį, sudėkite pjaustytą lašišą ir kiaušinius. Ant viršaus dėkite špinatų lapus ir pabarstykite sezamų sėklomis.

Nutukimo gydymo centro „Calory Care“ gydytojos dietologės Dalios Vaitkevičiūtės receptas