Orkaitėje kepta vištiena su daržovėmis
2 porcijoms reikės:
- 300 g vištienos krūtinėlės;
- 600 g mėgstamų daržovių (morkos, paprikos, salierų stiebai, baklažanai);
- Mėgstamų žolelių (čiobrelis, bazilikas);
- Žiupsnelio smulkintų juodųjų pipirų;
- Išspaustos žaliosios citrinos sulčių;
- 2 skiltelių česnako;
- 4 v. šaukštų alyvuogių aliejaus.
Gaminimo eiga:
Vištienos krūtinėlę įtrinkite mėgstamais prieskoniais, pagardinkite česnakais, alyvuogių aliejumi. Daržoves apibarstykite žolelėmis, apšlakstykite alyvuogių aliejumi, pipirais. Viską kepkite vienoje skardoje, iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje, apie 25–30 min.
Nutukimo gydymo centro „Calory Care“ gydytojos dietologės Dalios Vaitkevičiūtės receptas
Pamatykite naujienas pirmi!
Sekite naujienas mūsų "Facebook" paskyroje!
Rekomenduojame parsisiųsti:
Parsisiųsti mūsų siūlomą medžiagą galėsite iš karto po trumpos reklamos peržiūros.
